Cefavit D3 7000 NE filmtabletta 20x

 Cefavit D3 7000NE filmtabletta 20x

Mit kell tudni a D3-vitaminról?

A D3-vitamin a régi terminológia szerint zsírban oldódó vitamin. Ma már tudjuk, hogy ez nem pontosan így van. A D3-vitamin valóban zsírban oldódó, azonban nem vitamin, hanem hormon, melyet a nap UV-B sugárzásának hatására szervezetünk is képes előállítani, ha a megfelelő „előanyaggal” rendelkezik.

A D3-vitamin kémiai elnevezése 1,25 dihidroxi-kolekalciferol. Ez a D-vitamin aktív formája.

HETI 1 filmtabletta elegendő!

A Cefavit^® D3 7000 IE bevont fimtablettát heti egy alkalommal kell bevenni, így kényelmesen alkalmazható. Magas dózisú, 7000 nemzetközi egység (IE v. NE) D3-vitamint tartalmaz, mely megfelel 175 mikrogramm D3-vitaminnak tablettánként.

A Cefavit^® D3-vitamin glutén, laktóz, allergén, élesztő, zselatin, ízesítő és édesítőszer mentes. A terméket vegetáriánusok is fogyaszthatják!

A termék összetevői: tömegnövelő szerek (mikrokristályos cellulóz, monokálcium-foszfát), bevonó anyag (hidroxipropil-metil cellulóz), színezőanyag (kálcium-karbonát), térfogatnövelő szer (térhálósított nátrium-karboxi-metil cellulóz és porított cellulóz), csomósodást gátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói), tömegnövelő anyagok (szilícium dioxid), bevonószer (polietilénglikol), kolekalciferol (D3 vitamin)

A D3 vitamin hatásai

A D3-vitamin fontos szerepet tölt be szervezetünkben zajló különböző biokémiai folyamatokban, így a kalcium és a foszfát anyagcserében, valamint a citromsav-ciklusban.

A fenti folyamatokon keresztül, a D3-vitamin hatással van:

• a csontrendszerre,
• a fogazatra,
• az izomrendszerre
• az immunrendszerre,
•  a vérkeringésre,
• a sejtosztódásra
• és a sejtanyagcserére egyaránt.

Hogyan lehet D3-vitaminhoz jutni?

A D3-vitaminhoz alapvetően három féle módon juthatunk hozzá.

1. Egyrészt a napsugárzás UV-B sugarainak hatására bőrünkben D-vitamin előhormon (prohormon) keletkezik, amely a keringésbe kerülve a vesékben aktiválódik és a májban raktározódik.
2. A másik lehetőség a táplálkozás útján, a vékonybélből történő felszívódás.
3. A harmadik pedig az étrendkiegészítő/ gyógyszer formában bevihető D3-vitamin.

D3-vitamin felszívódása

A D-vitamin, mint azt már említettük, zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a bélből való felszívódásához némi zsírra van szüksége. Ez az oka annak, hogy a kávéval, gyümölcslével, vagy akár vízzel bevett D-vitamin felszívódása alacsony hatásfokú lesz, hacsak nincs elfogyasztva mellé például némi avokádó, mandula, vagy esetleg olívaolaj.

D3-vitamin szükséglet

A téli időszakban az egészséges felnőttek esetén 1500-2000 nemzetközi egység (NE v. IE) a javasolt D-vitamin bevitel. Az élelmiszerek ritkán tartalmaznak ekkora mennyiséget, ezért szükség lehet a D-vitamin táplálékkiegészítők formájában történő bevitelére.

Fontos megemlíteni, hogy a túlsúllyal élők és az idős korúak szükséglete nagyobb lehet.

Megnövekedhet a napi D-vitamin igény a különböző élethelyzetekben is, mint például a terhesség, a szoptatás, a változó kor. Egy stresszes időszak is megnövelheti átmenetileg a szervezet D-vitamin igényét.

A D3-vitamin folyamatos szedésére elviekben nincs szükségünk. Napi 15-20 perc napsugárzás hatására elegendő mennyiség termelődik a bőrünkben. Azonban, ha a tavaszi, nyári, koraőszi időszakban is naphosszat az irodában ülünk, szükség lehet a D-vitamin pótlására.

D3-vitamin előfordulása

D3-vitamin természetes formájában első sorban állati eredetű élelmiszerekben, de növényekben is előfordul, mint például:

• Halak, lazac
• Máj
• Tojássárgája
• Tej és tejtermékek
• Étcsokoládé
• Gomba

 D3-vitamin hiánya

A D-vitamint raktározza a májunk, mégis, a kevés napsugárzás, a tápanyagok formájában történő elégtelen bevitel, valamint a megnövekedett igény átmeneti vagy akár tartós D-vitamin hiányt okozhat. A kiegyensúlyozott vegyes táplálkozás mellett kialakuló hiány leggyakoribb oka valamilyen felszívódási zavar.

Megnövekedett D-vitamin igény mikor lép fel?

• Terhesség és szoptatás időszakában
• Változó kor folyamán
• Idős korban, mivel a felszívódás hatékonysága a kor előre haladtával csökken
• Tartós stressz esetén

D3-vitamin túladagolása:

Mivel egy zsírban oldódó vitaminról van szó, a felesleges mennyiséget szervezetünk elraktározza.

Túladagolás akkor léphet fel, ha az ajánlott mennyiség 100-200 szorosát tartalmazó készítményt szed hónapokig. Így a jelenleg kereskedelmi forgalomban kapható készítmények esetén nem kell tartanunk túladagolástól.

Azonban, ha a szedéshez köthető szédülés, fejfájás, székrekedés vagy hasmenés, a csontok gyengülése, idegesség, esetleg a vesék károsodása lép fel, feltétlen forduljunk orvoshoz. A túladagolás tünetei a túlzott bevitel megszüntetése után spontán javulnak és elmúlnak.